~少人数制トレーニングとは?~

自費(一般利用)でも介護保険(要支援の認定)でもご利用できる、小集団でありながら個別性の高い1時間半の運動プログラムです。

こんな方に

・少し身体の不具合、不調(痛みや転倒リスク)を感じている

・運動すべきとは思うが、なかなか1人では難しい

・リハビリ(運動)は短時間でさっと終わらせたい

・山登りや他スポーツ等これからも続けていくために身体のコンディショニングしたい

そんな方には・・・

①姿勢改善、バランストレーニング

②マシントレーニング(有酸素、無酸素)

③個別指導(身体チェック)

目的に合わせた利用コース(回数)

週1コース

週に1回は専門家の目を入れて身体機能のチェックやプログラムの進捗を確認しながら運動やリハビリ進めていきます。

基本的にご自身が主体で進めていくコースとなります。

自主訓練や自主活動のサポート(フォームチェックやメニューの組み立て相談) をさせていただきます。

〇週2コース

週に2回専門家と共にプログラムを細かく見直し、訓練をすることで、しっかりと筋力UPや機能の向上を狙っていきます。

 自分のやっている(始める)運動がこれでいいのか迷いながら行っている場合は、こちらのコースがおすすめです!!

あなたに合うコースはどれですか?

*ご夫婦やお仲間同士でのご利用も可能です。

ルースト下柚木は…

健康高齢者や要支援者等のまだ要介護にならないで頑張っている元気の方の為のコンディショニング教室です。

週に1.2度1.5時間汗を流しながら身体のコンディションを整え、向上させ、動きやすい身体づくりをしませんか?

必要なところは機材を使ってトレーニング

最後は自重で整え、動きやすい身体にしていくフォローをさせていただきます。

自分の身体をあきらめていませんか? そんなあなたを応援いたします。

料金

一般自費

週1コース 16,000円(税込)/月

週2コース 32,000円(税込)/月

介護保険

要支援1(週1迄のご利用)

*一般自費と組み合わせにより週2回まで増やせます。詳細はお問い合わせください。

要支援2(週2までのご利用)

介護保険の料金はこちらより→ 料金表へ

ご利用方法

①ご相談 ⇒ ②見学・体験 ⇒ ③ご利用決定 ⇒ ④ご利用開始

見学・体験 1,000円 (送迎付)

*以下のチラシをダウンロードしてご持参いただければ 見学・体験料金は無料となります。

こちらからダウンロード ⇒ チラシ

お問い合わせは 042-653-9317 まずはご相談ください。

他サービス

完全個別パーソナル指導  

弊社施設利用 8,000円/回  出張(送迎)10,000円・回

体操教室講師派遣

弊社施設利用 8,000/回  出張(送迎)10,000円/回

詳細はお問い合わせください。