＃10　マシン紹介⑧

こんにちは！本日ご紹介するトレーニングマシンは「もも丸」！

皆さん、こんにちは☀️

ルーストのトレーニングマシン紹介、本日8台目にご紹介するのは、その名も「もも丸」です✨

「もも丸」で腸腰筋を鍛えて、軽やかな足取りと姿勢改善を！

「もも丸」は、もも上げ運動を行うことで、主に体の深部にある腸腰筋（ちょうようきん）を鍛えられるマシンです🏋️この腸腰筋は、実は私たちの日常生活において非常に重要な役割を担っているんです。

腸腰筋を鍛えるメリットはたくさんあります。

• 足が上がりやすくなる：腸腰筋が強化されると、歩行時に自然と足が上がりやすくなり、つまずきにくくなる効果が期待できます✨
• 腰痛の軽減：腸腰筋は姿勢を保つ筋肉でもあり、ここを鍛えることで腰への負担が減り、腰痛の軽減にも繋がることがあります✊
• 姿勢改善：猫背などの姿勢改善にも効果が期待できるため、見た目の印象もぐっと良くなりますよ！

この「もも丸」は、やっておいて損はない種目の一つ！特に、日常的につまずきやすい方や、腰痛にお悩みの方、姿勢を改善したい方にはぜひおすすめです。

トレーニングの余力があれば、ぜひ「もも丸」で腸腰筋を鍛えてみてくださいね💪