＃9　マシン紹介⑦

こんにちは！本日ご紹介するトレーニングマシンは「けり丸」！

皆さん、こんにちは☀️

ルーストのトレーニングマシン紹介、本日7台目にご紹介するのは、その名も「けり丸」です✨

「けり丸」で太ももを鍛えて、膝・腰の悩みを解消！

「けり丸」は、膝の曲げ伸ばし運動で、主に**太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）**を鍛えるマシンです🏋️

この太ももの前の筋肉を鍛えることは、健康にとっても美容にとっても、とっても大切なんです！

• 膝痛や腰痛の改善：膝を支える重要な筋肉なので、鍛えることで膝や腰への負担が軽減され、痛みの改善に繋がります。
• 基礎代謝・体力向上：太ももの筋肉は体の中でも特に大きな筋肉群です。ここを鍛えることで基礎代謝が上がり、疲れにくい体づくりや体力向上に効果が期待できます✊ どなたにもおすすめできるトレーニングですよ！

ただし、女性の皆さんへワンポイントアドバイス！ 強度を上げすぎると、太ももの前が張り出して見えてしまうことがあります。美しいレッグラインを目指す方は、無理に高重量を狙わず、無理のない範囲で継続することが大切です。

とはいえ、全くやらないと筋力は低下してしまいます。適度な負荷で、ぜひ「けり丸」をトレーニングに取り入れてみてくださいね💪

ルーストでは、皆さんの健康と理想の体づくりをサポートする様々なマシンをご用意しています。今日ご紹介した「けり丸」も、ぜひお試しください！