スクワットは下半身を鍛える代表的なトレーニングですが、腰痛をお持ちの方にとっては少し注意が必要です。 フォームを誤ると腰への負担が大きくなり、症状が悪化する可能性があります。 そこで今回は、当ジム専属の柔道整復師監修のも […]