2025年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 roost コンディショニングルーム#28 40代・50代女性の肩や腰の痛み…実は“姿勢とホルモンバランス”が関係している？ 【八王子北野パーソナルトレーニング】 トレーニング中、肩や腰に痛みを感じていませんか？ 「最近トレーニングを頑張ると肩や腰が痛くなる」 「昔よりも体が硬くなって、回復も遅い気がする」 40〜50代の女性から、こうした声を […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月2日 roost コンディショニングルーム#27 秋こそダイエットを始める絶好のタイミング 〜八王子・北野のパーソナルトレーニングジムから〜 秋はダイエットに最適な季節 「スポーツの秋」「食欲の秋」と言われるこの季節。実は、秋はダイエットを始める絶好のタイミングでもあります。 こうした理由から、秋に運動習慣をス […]
2025年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 roost コンディショニングルーム＃26 初心者でも安心！八王子北野のパーソナルトレーニングジムで始めるケトルベル全身トレーニング 「最近よく見かけるけれど、ケトルベルって本当に効果あるの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ケトルベルは、見た目はやかんのようなユニークな形をしたトレーニング器具ですが、実は全身を効率よく鍛えられる […]
