はじめに：もう運動は無理…そう思っていませんか？ 「体力が落ちたし、運動はちょっと…」 「ジムに行くのは気が重い」 「昔は頑張れたけど、今はきついのは無理」 そんな声を、50代女性の方からよくいただきます。 でも実は、き […]

「運動を始めたいけど、何から手をつけていいかわからない」 「自己流でトレーニングしているけど、なかなか効果が出ない」 そうお悩みの方、もしかしたらパーソナルトレーニングが解決策になるかもしれません。 パーソナルトレーニン […]

皆さん、日々の生活の中で「なんだか体がだるいな」「集中力が続かないな」と感じることはありませんか？ それ、もしかしたらコンディショニングが足りていないサインかもしれません。 「コンディショニング」と聞くと、スポーツ選手が […]