コンディショニングルーム　ブログ

TRXは、2本のベルトを使って自分の体重を負荷にする「サスペンショントレーニング」です。 アメリカ海軍特殊部隊が、限られた環境でも体力を維持するために開発したと言われています。 器具は軽く、どこでも設置できるため、ジムは […]

こんな方に読んでほしい 肩こりが「当たり前」になっていませんか？ 「50代になってから、ずっと肩が重い」 「マッサージに行ってもすぐ戻る」 そんな声をたくさん聞きます。 でも、それ本当に“歳のせい”だけでしょうか？ 実は […]

はじめに：もう運動は無理…そう思っていませんか？ 「体力が落ちたし、運動はちょっと…」 「ジムに行くのは気が重い」 「昔は頑張れたけど、今はきついのは無理」 そんな声を、50代女性の方からよくいただきます。 でも実は、き […]

「運動を始めたいけど、何から手をつけていいかわからない」 「自己流でトレーニングしているけど、なかなか効果が出ない」 そうお悩みの方、もしかしたらパーソナルトレーニングが解決策になるかもしれません。 パーソナルトレーニン […]

皆さん、日々の生活の中で「なんだか体がだるいな」「集中力が続かないな」と感じることはありませんか？ それ、もしかしたらコンディショニングが足りていないサインかもしれません。 「コンディショニング」と聞くと、スポーツ選手が […]

「ジムに通っても続かなかった…」「運動はしたいけど、何をすればいいかわからない…」「最近、体の不調が気になる…」 そんなお悩み、抱えていませんか？ もし一つでも当てはまるなら、コンディショニングルーム ルーストがあなたの […]