コンディショニングルーム　ブログ

【八王子北野パーソナルトレーニング】 トレーニング中、肩や腰に痛みを感じていませんか？ 「最近トレーニングを頑張ると肩や腰が痛くなる」 「昔よりも体が硬くなって、回復も遅い気がする」 40〜50代の女性から、こうした声を […]

〜八王子・北野のパーソナルトレーニングジムから〜 秋はダイエットに最適な季節 「スポーツの秋」「食欲の秋」と言われるこの季節。実は、秋はダイエットを始める絶好のタイミングでもあります。 こうした理由から、秋に運動習慣をス […]

「最近よく見かけるけれど、ケトルベルって本当に効果あるの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ケトルベルは、見た目はやかんのようなユニークな形をしたトレーニング器具ですが、実は全身を効率よく鍛えられる […]

こんにちは。八王子市北野・長沼エリアでパーソナルトレーニングジムを運営しているコンディショニングルームルーストです。 暑さが落ち着き、体を動かしやすい季節になりました。まさに「運動の秋」ですね。 秋は運動を始めるベストシ […]

「ダイエットのためにジムに入会したけれど、気づいたら幽霊会員に…」 そんな経験はありませんか？ 実際に、多くの女性が「一人だと何をしたらいいか分からない」「モチベーションが続かない」と悩んでいます。 そこでおすすめなのが […]

八王子といえば「高尾山」。自然を楽しみに行かれる方も多いですよね。 しかし、こんなお悩みはありませんか？ 実はこれ、脚の筋力・全身バランスや使い方の問題なんです。 トレーニングで「楽に登れる脚」を作ることができます。 登 […]