＃5　マシン紹介③

こんにちは！本日ご紹介するトレーニングマシンは「あけ丸」！

皆さん、こんにちは☀️

ルーストにあるトレーニングマシンを毎日ご紹介していますが、本日3台目にご紹介するのは、その名も「あけ丸」です！

「あけ丸」で膝を開いて、お尻を効果的に鍛えよう！

「あけ丸」は、膝を外に開く運動を行うマシンです。このシンプルな動きで、主にお尻の筋肉が効率よく鍛えられます。

お尻の筋肉を鍛えることは、単に見た目を良くするだけでなく、嬉しい効果がたくさんあるんです！

• 腰痛改善：お尻の筋肉がしっかりしていると、腰への負担が軽減され、腰痛の改善に繋がります。
• バランス能力向上：体幹を支えるお尻の筋肉は、バランス感覚を養う上で非常に重要です。
• ダイエット・ヒップアップ：お尻の筋肉は体の中でも大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。もちろん、引き締まった魅力的なヒップラインも手に入りますよ！

まさに筋トレ必須の部位を鍛えられるマシンなので、ルーストに来たらぜひ「あけ丸」でのトレーニングを強くおすすめします！

ぜひ一度お試しくださいね💪