＃7　マシン紹介⑤

こんにちは！本日ご紹介するトレーニングマシンは「あげ丸」！

皆さん、こんにちは☀️

ルーストのトレーニングマシン紹介、5台目にご紹介するのは、その名も「あげ丸」です！

「あげ丸」で背中を鍛えて、姿勢もスッキリ！

「あげ丸」は、腕を上から下に引き下げる運動で、主に背中の筋肉を鍛えるマシンです🏋️以前ご紹介した「ひき丸」も背中を鍛えるマシンですが、「あげ丸」はまた違った動きで背中を刺激します。

この「あげ丸」のトレーニングは、特にこんな方におすすめなんです！

• 肩こりが気になる方：肩周りを大きく動かす動作なので、肩こりの解消に効果が期待できます。
• 猫背が気になる方：背中の筋肉を鍛えることで、姿勢が改善され、猫背の予防や改善に繋がります。
• 四十肩の予防：肩関節の可動域を広げ、四十肩などの予防にも役立ちます。

もちろん、背中の筋肉は体の中でも大きなグループなので、ダイエットやボディメイクにおいても非常に重要な部位です。引き締まった背中は、見た目にも美しいですよね。

健康のためにも、見た目のためにも、ぜひ「あげ丸」でのトレーニングをメニューに加えてみてくださいね💪